הקשר בין יציבות הליבה להפחתת הפציעות, וגיבוש האימון האופטימלי למטרה זו

1.מבוא  3

2.סקירת ספרות 6

2.1 שרירי הליבה: הגדרות, תפקידם ומנגנוני העבודה        6

2.2 פציעות ברכיים         10

2.3 פגיעה ברצועת צולבת קדמית 14

3.דיון    15

4.מסקנות והמלצות        21

4.1 המלצות מעשיות לתכניות אימון/מניעה            22

ביבליוגרפיה       24